¡¡Bienvenid@s!!

          Cuántas veces habéis escuchado, incluso creído en ocasiones, que la educación física es solo jugar, un rato para que los niños/as se despejen y no sirve de nada más. Nada que ver, claro que hace que se diviertan un rato y descarguen toda la energía que reprimen sentados en una silla para realizar actividades matemáticas, oraciones, etc. Pero sirve de mucho más, están desarrollando habilidades motrices que serán determinantes en su día a día y resto de sus vidas, entre ellas el equilibrio.

          Sabemos de la importancia del equilibrio en nuestras vidas, especialmente en la infancia cuando se debe desarrollar de manera satisfactoria. Por ello, dedicaremos este espacio a la propuesta de actividades que lo favorezcan en niños/as de 3/4 años, edad en la que aún están iniciándose en el mismo. Además, incluiremos noticias, libros, investigaciones... que resultan interesantes para comprender el tema y saber cómo llevarlo a cabo en el aula, dando lugar a que comentéis dudas y aportaciones. ¡Todos serán bien recibidos!

¿Qué queremos lograr con este blog?

Hola chic@s!

Hoy vamos a explicaros el verdadero propósito y motivo de la creación de este blog.

Para comenzar, queremos destacar la importancia de una asignatura que, en ocasiones se menosprecia el aprendizaje y desarrollo que otorga. Queremos lograrlo a través de la recopilación de información, tratando de explicarla de manera sencilla para poder llegar a más educadores/as, profesores/as y familias; con quienes interactuaremos creando así una comunidad de aprendizaje virtual. Leeremos vuestras dudas y trataremos de resolverlas, tendremos en cuenta cada una de vuestras aportaciones, porque el saber no ocupa lugar y todos/as estamos aquí para aprender, y de vuestras recomendaciones para lograr que esta sea una comunidad mejor.

Deseamos lograr todo ello tomando como tema principal el equilibrio, del que queremos dar a conocer su importancia, cómo desarrollarlo en el aula, cómo es a esta edad, adjuntar noticias relevantes que logren fomentar vuestro interés y la curiosidad por este tema.
Recordaros además que toda la información está citada y las imágenes pertenecen a bancos de imágenes libres de derechos, principalmente, pixabay.com

¡Que disfrutéis!

¿Qué es el equilibrio?

          Para comenzar y antes de nada, vamos a entender y aclarar qué es el equilibrio y cuáles son sus tipos.

          Álvarez del Villar (1987) expone que el equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad fina, que es cuando el individuo está quieto (equilibrio estático) o desplazándose (equilibrio dinámico).

          Por lo tanto, equilibrio estático podría ser mantenerse sobre una sola pierna sin moverse y dinámico caminar sobre una cuerda floja.

          Existen numerosos estudios acerca del equilibrio estático y dinámico y cómo evoluciona a lo largo de la vida. Queda demostrado que a esta edad a la que le dedicamos espacio aún deja mucho que desear, puesto que están comenzando a desarrollarlo. Así, no es hasta los 18 años aproximadamente cuando se alcanza su punto álgido manteniéndose hasta los 30. A partir de ahí, eso que en todos esos años había ido en aumento hasta mantenerse comienza a decrecer.

Habilidades motrices en niños/as de 3-4 años.

Analizamos a continuación las habilidades motrices básicas en la edad de 3-4 años, descubriendo qué son capaces de hacer y lo que deben desarrollar.

Lo presentamos de manera general dando mayor relevancia y desarrollo al equilibrio, pues es lo que nos ocupa.

HABILIDADES MOTRICES A LOS 3-4 AÑOS
Desplazamientos	·         Logra caminar y correr en varias direcciones (un lado, el otro…) y de diferentes maneras. ·         Tiene la capacidad de combinar varias habilidades motrices, como correr y lanzar objetos.
Giros	·         Es ya a los 4 años cuando comienzan a realizar giros en el eje transversal, es decir, volteretas. ·         Volteos y acrobacias simples en el eje longitudinal, de manera muy básica, pues no es hasta los 6 años que se consolida.
Saltos	·         Realiza saltos de profundidad (20 cm aprox.). ·         Al caminar por encima de bancos saltan para bajar, demostrando poca estabilidad y piernas extendidas. ·         Usa ambos pies para saltar. ·         Salta encima de objetos como cojines.
Lanzamientos	·         Es capaz de lanzar objetos de diversas maneras (por ejemplo, rodando) y direcciones. ·         Lanza rotando el tronco en el plano horizontal con los pies fijos. ·         Lanza la pelota con un solo pie.
Recepciones	·         Atrapa con ambas manos la pelota rodando. ·         Utiliza el pecho como ayuda para recibir la pelota. ·         Coloca los brazos extendidos y las palmas hacia fuera para coger la pelota, flexionándolos y acercándolos al pecho al recibirla.
Equilibrio	·         Sube y baja escaleras u otros obstáculos con mayor coordinación. ·         Comienzan a trepar verticalmente pero sin gran coordinación entre brazos y piernas. ·         El equilibrio estático está básicamente dominado, sin embargo, aún les cuesta el dinámico teniendo que recurrir en ocasiones a alguna base de apoyo. ·         Es capaz de andar por una línea o camino fijada en el suelo. ·         Puede llevar un objeto de un lugar a otro en la cabeza u otra parte del cuerpo, requiriendo de cierto equilibrio. ·         Camina por lugares con desnivel y bancos.
Lateralidad	·         Al comienzo tiene una percepción corporal global, utilizando ambas manos para explorar y manipular. ·         No es hasta los 4 años cuando se consolida la dominancia lateral.

VÍDEOS

VÍDEOS DE INTERÉS

En este apartado de nuestro blog os explicamos, a través de diferentes vídeos, los temas tratados:

1. Habilidades motrices básicas.
2. Equilibrio estático y dinámico.

Habilidades motrices básicas

En el siguiente vídeo os hablamos de las habilidades motrices básicas, qué son y varios ejercicios para trabajarlas con los niños.

Equilibrio estático y dinámico

En el siguiente vídeo os hablamos de el equilibrio estático, qué es y varios ejercicios para trabajarlo con los niños.

Sesión 4. NOS MOVEMOS

CALENTAMIENTO

• Título: Escultores 
• Objetivo: Experimentar desde el equilibrio distintas posturas corporales. 
• Edad: 3/4 años. 
• Lugar: gimnasio/patio 
• Organización espacial: aleatoriamente por el espacio 
• Duración: 10 minutos 
• Material: ninguno 
• Descripción: Se dividirá la clase por parejas. Una vez divididos se les dirá a los niños que son escultores y masas de arcilla (cada pareja será una cosa). El escultor le irá diciendo a la masa la forma que debe adoptar 
• Normas: Los alumnos que hagan de masa no pueden moverse, solo harán lo que el escultor les ordenes 
• Variantes: En algún momento todos los alumnos se pueden convertir en masas y el profesor será el escultor y les irá dando formas. También se puede ir eligiendo aleatoriamente a niños que se conviertan en escultores.También se puede varias, de tal forma que el profesor también sea masa y cambie de forma, los niños tendrán que estar atentos a la forma que adopta el profesor e imitarla. 

PARTE PRINCIPAL

ACTIVIDAD 1.

• Título: “Animales” 
• Objetivo: Favorecer el equilibrio a través del juego 
• Edad: 3/4 años. 
• Lugar: gimnasio 
• Organización espacial: limitado por bancos, los niños deberán ir en fila. 
• Duración: 15 minutos 
• Material: bancos y una colchoneta. 
• Descripción: Se les contará a los niños que durante la actividad van a ser diferentes tipos de animales que tienen que cruzar un río (bancos) para poder llegar a su casa (colchoneta). Ellos deberán cruzar el río sin caer al agua

1. Serpientes: reptando. 
2. Elefantes: a cuatro patas. 
3. Conejos: saltando 
4. Flamencos: a la pata coja 

• Normas: si se caen del banco deberán volver a la fila para poder intentarlo de nuevo. 
• Variantes: se pueden crear dos equipos y cada uno tendrá que cruzar el río, aunque cada vez que se vayan cayendo al agua irán siendo eliminados. 

ACTIVIDAD 2.

• Título: “El tesoro pirata” 
• Objetivo: desarrollar el equilibrio en movimiento 
• Edad: 3/4 años. 
• Lugar: gimnasio 
• Organización espacial: espacios limitados por los diferentes elementos necesarios para la actividad. 
• Duración: 15 minutos 
• Material: colchoneta, objetos varios (cuerdas, ladrillos, pelotas…), bancos 
• Descripción: Se dividirá la clase en dos grupos. Una vez dividido el profesor contará que una vez fue pirata y encontró un gran tesoro que ha perdido en una isla (serán todos los elementos que habrá repartidos en una colchoneta grande, en medio del espacio). Les pedirá a los alumnos que sean pequeños piratas y que consigan el tesoro.Cada grupo debe conseguir el mayor número de elementos posibles, pero solo podrán acceder a la colchoneta si suben a un banco y lo atraviesan. 
• Normas: Cada niño es un turno, tendrán que ir de uno en uno y solo podrán volver con sus compañeros con un objeto de la isla, si viene con más de uno se devolverán a la colchoneta. 
• Variantes: La forma de llegar a la isla puede ir cambiando, en vez de bancos cuerdas, una línea con una tiza… Además, se les puede ir diciendo que tienen que ir saltando, a la pata coja, hacia atrás, etc. 

ACTIVIDAD 3.

• Título: “Tirar al equilibrista” 
• Objetivo: Desarrollar el equilibrio a través del juego 
• Edad: 3/4 años. 
• Lugar: gimnasio 
• Organización espacial: limitado por los elementos de la actividad. Los niños deberán estar en dos filas una enfrente de otra, con los objetos necesarios en el medio. 
• Duración: 15 minutos 
• Material: Cuerdas y pelotas de goma-espuma 
• Descripción: Se les contará a los niños que el día de hoy se va a dedicar al circo y que seremos equilibristas. Primero se dividirá la clase en dos grupos y se les pondrá en dos filas con un espacio amplio entre medias. Se elegirá a un niño de una fila, que será el primer equilibrista. En medio de las filas habrá una línea de cuerdas, que el equilibrista tendrá que pasar sin pisar el suelo, mientras que el resto de compañeros irán lanzando pelotas para evitar que cruce la línea. Cuando termine, o se caiga se pondrá en la fila de nuevo y lo hará otro niño de la fila contraria. Así hasta que todos lo hayan pasado. 
• Normas: si se pisa fuera de la cuerda tendrán que volver a la fila y los demás solo podrán lanzar una pelota por turno. 
• Variantes: Para darle un poco de complicación se pueden sustituir las cuerdas por bancos y posteriormente por aros que deben pasar por el medio de ellos, evitando las pelotas. 

VUELTA A LA CAMA

• Título: Marionetas 
• Objetivo: Experimentar desde el equilibrio distintas posturas corporales. 
• Edad: 3/4 años. 
• Lugar: gimnasio 
• Organización espacial: aleatoriamente por el espacio 
• Duración: 10 minutos 
• Material: ninguno 
• Descripción: Se les contará a los niños que son marionetas y que están limitados por unas cuerdas que les tiran de los brazos, piernas y cabeza. Estas cuerdas les irán “tirando” (a las órdenes que diga el profesor) y los llevará a realizar diferentes movimientos. Pasado un rato las marionetas se van volviendo torpes y las cuerdas se irán rompiendo (con ello van perdiendo los movimientos de las zonas donde se encontraban), cuando se rompan todas las cuerdas el cuerpo quedará totalmente relajado sin realizar ningún tipo de movimiento. 
• Normas: hay que seguir los movimientos que vaya diciendo el profesor. 
• Variantes: Para entrar más en una relajación se les puede decir que una vez rotas todas las cuerdas, han de tumbarse y cerrar los ojos, pasado un pequeño tiempo podrán ir recobrando el movimiento empezando por la punta de los dedos del pie hasta la cabeza, diciendo que una cuerda les va levantando poco a poco.

Calentamiento

• Título: ¡Soy gigante! 
• Objetivo: Desarrollar el equilibrio estático. 
• Edad: 3/4 años. 
• Lugar: Gimnasio o patio. 
• Organización espacial: A lo largo de la pista en torno a los límites establecidos. 
• Duración: 10 minutos. 
• Material: Ladrillos o bloques. 
• Descripción: Consistirá en un pilla pilla en el que tan solo se salva aquel que se suba en elementos puestos a lo largo de la pista (elementos fijos, o pegados contra la pared, ya que así evitarán resbalarse u otras caídas). Cuando esté subido/a, sin moverse, dirá que es gigante y no le podrán pillar. 
• Normas: 

            - Únicamente se salva quien se sube en algo. 

            - Se la ligan todos a quienes se pille hasta acabar. 

• Variantes: 

            - Tan solo se la ligan dos y el juego finaliza cuando el profesor/a lo crea conveniente.
            - Quienes pillan pueden andar de cuclillas o a cuatro patas (más fácil para esa edad) puesto que son pequeños.

Parte principal

► ACTIVIDAD 1.

• Título: ¡Que vienen los humanos! 
• Objetivo: Favorecer el equilibrio estático a través del juego. 
• Edad: 3/4 años. 
• Lugar: Patio o gimnasio. 
• Organización espacial: De manera aleatoria a lo largo de la pista en torno a los límites establecidos. 
• Duración: 5-7 minutos. 
• Material: Silbato. Altavoces para música. 
• Descripción: Aprovechando los gustos por los dibujos animados, el profesor/a preguntará si han visto Toy Story. Explicará que consiste en los muñecos y juguetes de un niño que se mueven y tienen vida, pero solo ellos saben, ya que cuando viene algún humano, están quietos fingiendo que no. Propondrá hacer de esos muñecos, moviéndose por la pista de la manera que quieran (andando, como un robot, como un perro...). Sin embargo, cuando el profesor/a pite tendrán todos/as que pararse porque será cuando viene un humano y no les pueden pillar.
• Normas: 

            - No podrán moverse cuando suene el silbato. 

            - No deben salir de los límites establecidos. 

• Variantes: 

            - Podrá variar la velocidad, ordenando que cuando sean 2 pitidos tienen que aumentar la misma. 

            - Incorporar música en vez de silbato.
            - El profesor/a podría hacer de humano y pillar a aquellos que se muevan tentándoles a hacerlo mediante cosquillas o bromas.

► ACTIVIDAD 2.

• Título: Campeones. 
• Objetivo: Favorecer el equilibrio dinámico además de afianzar el reconocimiento de las partes del cuerpo. 
• Edad: 3/4 años. 
• Lugar: Patio o gimnasio. 
• Organización espacial: Los niños/as se situarán en un lateral de la pista y el profesor/a en medio, para poder explicar y ver cómo se lleva a cabo la actividad. 
• Duración: 10 minutos. 
• Material: Globos. Banco. 
• Descripción: El profesor/a, explicará que va a repartir un globo por pareja y deberán llevarlo al otro lado de la pista. No obstante, cada vez variará la manera de hacerlo; una vez podría ser con una mano cada uno, otra con la tripa... Quienes lleguen sin habérseles caído, serán los campeones. 
• Normas: 

            - Deberán empezar todos tras la línea establecida.
            - Saldrán cuando el profesor/a diga "ya".
            - Si el globo se cae deberán cogerlo y continuar (ya que si tuvieran que volver a empezar habría mucha diferencia entre unos y otros y la espera aumentaría, además, se quiere que todos sean campeones para no herir la autoestima de ninguno/a de ellos/as).

• Variantes: 

            - Al llegar a "la meta", ya que son campeones y para favorecer también el equilibrio estático, podría poner un banco contra la pared donde se subieran a modo de podio y fingir hacer una foto con sus manos como cámara. Ahí, tendrán que estarse quietos y en vez de decir patata, decir "campeones".

► ACTIVIDAD 3.

• Título: Queremos comer. 
• Objetivo: Desarrollar el equilibrio dinámico. 
• Edad: 3/4 años. 
• Lugar: Gimnasio. 
• Organización espacial: Situados en fila india tras los obstáculos puestos. 
• Duración: 10 minutos. 
• Material: 

            - Pelotas pequeñas.
            - Conos para zig zag.
            - Bloques o ladrillos.
            - Aros.
            - 2 cajas.

• Descripción: Con los alumnos/as en línea el profesor/a explicará que tienen que llevar al monstruo súper lento tantos huevos como puedan (serán pelotas pequeñas), ya que él no puede ir hasta donde están ellos a cogerlas porque tardaría todo el día en llegar, y es la hora de la cena, así que está muerto de hambre. Para conseguirlo tendrán que realizar dos grupos y superar los obstáculos puestos por el camino, donde el profesor/a contará lo que deben hacer a través de una historia. Comenzarán en zig zag (serán los árboles del bosque) siguiendo por el río donde deberán cruzar por el puente (hilo de bloques-ladrillos) hasta ver unas rocas, en las que saltarán a la pata coja (aros). Una vez lo consigan deberán colocar la pelota en la caja con cuidado (el huevo podría romperse) y quedarse animando a que el resto de sus compañeros/as también lo logren, quienes esperarán a que este acabe. Al finalizar podrían contar cuántas ha conseguido cada equipo. 
• Normas: 

            - La pelota no podrá caerse, pues si el huevo se rompe tendrán que volver a coger otro y empezar.
            - Deberán realizar todo el recorrido.
            - Lo importante no es la velocidad, si no realizarlo correctamente.

• Variantes: 

            - Podría realizarse en fila india con el profesor/a delante, mientras cuenta la historia y fingiendo que los obstáculos están realizando los movimientos como tal. De este modo todos la llevarían a cabo a la vez y la dificultad y el tiempo disminuirían.

¿Influye el sobrepeso en el equilibrio?

          Esta fue la pregunta que se hicieron diferentes profesores/as de la Facultad de Deportes de la Universidad de Castilla La Mancha. 

          Seguramente cientos de científicos contestarían que evidentemente, debido a la relación entre la masa corporal y el punto de equilibrio, teniendo que presentar mayor fuerza que otra persona cuyo peso fuera menor.
          Sin embargo, nosotros/as nos centraremos en la investigación que estos profesores realizaron, a pesar de ser en el aula de edades mayores a la que trabajamos.
          ¿El resultado? Dejaron claro que influye, y que, al tener sobrepeso la planta del pie se apoya de manera diferente en situaciones de equilibrio, pues soporta mayor peso, provocando así pies planos, especialmente en niñas.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1886658109000036

El equilibrio se pierde... ¡desarrollémoslo!

          Con la edad, tal y como explicamos en nuestra presentación, el equilibrio se va perdiendo. Para mejorarlo y recuperarlo, es importante el trabajo con fisioterapeutas y el uso de diversas técnicas debido a que tener un déficit en el equilibrio supone la alteración de sistemas sensoriales.
          El primer gran cambio en nuestro equilibrio comienza en torno al año, al aprender a andar, lo cual implica a la mayoría de las partes del cuerpo (tronco, cuello, oído, cerebro…). Es relevante conocerlo para lograr analizar el porqué de diferentes déficits y la evolución del equilibrio según la edad (además de la regresión).





          Para comprender mucho mejor todo lo que supone andar y el déficit del equilibrio, el fisioterapeuta del Hospital Casaverde Mutxamel nos explica claramente en el siguiente artículo.

https://www.diarioinformacion.com/vida-y-estilo/salud/2017/08/19/busca-equilibrio-perdido/1927686.html

Las bicicletas y el equilibrio

Hola chic@s!!
          Hoy analizaremos y comentaremos una noticia de la web respecto a las bicicletas y cómo estas desarrollan el equilibrio, disponible en el siguiente enlace http://www.consumer.es/web/es/bebe/ninos/2-4-anos/2018/04/03/225897.php
          La mayoría de los niños/as, incluso de los adultos/as, tenemos una bicicleta. En ese momento, al igual que la educación física, se asocia con una manera de despejarse y descargar adrenalina pero, ¿se están teniendo en cuenta los verdaderos beneficios de montar en ella? Cuando lo hacemos sin pedales, estamos desarrollando nuestro equilibrio, tratando de no caernos de la misma y poder seguir el camino recto. También otras habilidades motrices básicas y fuerza en brazos y piernas.
          Es cierto, que a los 3-4 años todavía es difícil llevar a cabo esta actividad, pues acaban de aprender a apoyarse en un pie y seguir el camino en curva señalado. Sin embargo, no es imposible. Además, existen bicicletas adaptadas a cada edad (y, por tanto, tamaño), incluso en menores triciclos.
          Desde aquí, os animamos a realizar circuitos en el patio, proponiendo a las familias realizar salidas en bicicleta, de modo que además de desarrollar el equilibrio, que es lo que buscamos, refuercen el vínculo entre ellos. ¡A disfrutar!

El abordaje psicomotriz en niños con autismo

El abordaje psicomotriz en niños con autismo

Cuando pensamos en trabajar la psicomotricidad en los niños/as quizás, sin darnos cuenta, tendemos a generalizar y pensar en situaciones en las que los niños no tienen ninguna particularidad diferente al resto. Sin embargo, en las aulas nos encontramos con una pequeña o amplia diversidad para la que debemos estar preparados. 

 Hoy proponemos fijarnos en los niños con autismo y os invitamos a leer el siguiente artículo sobre el tema:

http://www.eipea.cat/articles/RABADAN%20Marta_El%20abordaje%20psicomotriz%20en%20ninos%20con%20autismo_Revista%20eipea%20numero%202_mayo%202017.pdf

Ocho juguetes que desarrollan la psicomotricidad de los más pequeños

Ocho juguetes que desarrollan la psicomotricidad de los más pequeños

 Hoy queremos compartir con vosotros estas ideas sobre juguetes que ayuden a nuestros pequeños a desarrollarse trabajando su psicomotricidad.

   El enlace a la noticia es:

https://www.abc.es/familia/ocio/20131211/abci-juguetes-estimular-psicomotricidad-201311211546_4.html

EVALUACIÓN INICIAL

          Antes de llevar a cabo las sesiones que hemos propuesto, sería conveniente realizar una evaluación inicial a través de actividades similares para ver qué habilidades tienen o si alguno/a presenta mayor o menor dificultad.
          De este modo, podríamos plantear los objetivos propuestos en nuestras actividades y las características de los niños/as de esta edad a modo de rúbrica, señalando en qué nivel se encuentran.

          Todas las evaluaciones que llevemos a cabo en Educación Infantil se realizarán mediante la observación directa y sistemática a través de una evaluación GLOBAL, CONTINUA y FORMATIVA.

Autoevaluación alumnos/as

          Estamos ahí por los niños/as por lo que conocer su opinión respecto a las actividades realizadas es realmente importante: saber cómo se han sentido, si tal vez era demasiado esfuerzo o complicación para esa edad, si les ha resultado divertida o incluso si el trabajo del profesor/a a la hora de explicar no ha sido bueno. Por ello, se propone la siguiente autoevaluación donde todo lo mencionado, además de otros aspectos, queda incorporado.       

   Debido a que el ritmo al que leen todavía es lento, el profesor/a podría leerlo en voz alta y que tan solo tuvieran que marcar la opción que consideren hasta lograr el reconomiento de dichos iconos.

Lo que presentamos es tan solo una propuesta, podéis realizar vuestra propia autoevaluación teniendo en cuenta aquellos aspectos que os resulten relevantes usando diferentes pictografías.